55% des salariés déclarent arriver fatigués le matin au travail…Que faire quand une douleur physique, émotionnelle, psychique empêche de dormir ?
Dormir est l’espace le temps programmé de la réparation cellulaire, immunitaire, physiologique et psychologique.Nos anciens disaient “le sommeil c’est la moitié de la santé”.
Comment restaurer la qualité et quantité de sommeil ?
Ma masterclass sophrologie et sommeil est une formation pour ré-éduquer le corps et le cerveau à mieux dormir avec plein de séances adaptées aux troubles du sommeil et de l’horloge circadienne.

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