L’objectif de ce cycle de quatre séances est de vous permettre d’acquérir des outils et des pratiques qui vous permettent d’installer un mieux-être dans votre vie.
Nous travaillerons sur la relation avec nous-mêmes, sur les relations que nous avons avec les autres personnes (membres de la famille, collègues de travail, …), sur la gestion au quotidien des situations compliquées, de nos vécus difficiles et des émotions qui nous traversent.
Nous verrons comment poser un autre regard sur les choses, un regard plus large, plus positif et plus optimiste.
Nous commencerons à prendre soin de nous, à devenir « un bon compagnon pour nous-même », comme le dit si bien la Sophrologie.
Les outils et les pratiques seront ceux de la Sophrologie, de la Méditation de Pleine Conscience et de la Psychologie Positive.

les mercredis 6 et 20 novembre, 4 et 18 décembre 2024

de 17h30 à 19h