livre couvertureParution du livre : "Vers un bien-être avec Accord-Sophro"

Ce livre, accompagné d'une application à télécharger, permet de suivre un parcours de sophrologie et comprendre pourquoi celle-ci est efficace. Ce parcours permet d'acquérir un état d'esprit pour vivre un bien-être.

 

livre entre veille et sommeil feuilleté

Préface :

De nos jours, de plus en plus de personnes souffrent de manque de sommeil, de stress au travail qui peut aller jusqu’au burn-out. Souvent cela créé une perte d’estime de soi qui peut perturber votre santé.

Au travers de parcours illustrés par des photos, apprenez à gérer votre stress, améliorer votre sommeil et augmenter la confiance en soi.

A propos de ce livre de sophrologie :

Illustré de belles photos, il vous invite tout d’abord à découvrir et à comprendre ce qu’est la sophrologie.

En suivant le parcours proposé vous poursuivez votre initiation à la sophrologie. Exemple dans la prise de conscience de son corps, vous découvrez la respiration IRTER que l’on sait très efficace dans une séance pour le sommeil.

Dans « développer son esprit », vous découvrez que la sophrologie a le pouvoir de développer votre créativité.

Il est mis en lumière un sujet capital en sophrologie, écrire son ressenti après une séance (phénodescription). Comme si l’on voulait fixer un rêve que l’on veut se rappeler.

livre approche holistique

Dans « l’harmonie du corps et de l’esprit » il est mis l’accent sur le fait d’améliorer son sommeil pour obtenir un sommeil réparateur notamment avec le Training Autogène de Schultz.

Vous allez également découvrir les bienfaits de prendre du temps pour soi.

La sophrologie n'est pas une simple méthode de relaxation, nous parlons de relaxation dynamique. A travers ce livre on comprend que la sophrologie c’est aussi un état d’esprit à acquérir qui allie le corps et l’esprit.

Les sophrologues disposent s’ils le désirent, d’un livre qu’ils peuvent proposer à leurs sophronisants afin de démystifier la sophrologie.

Ils peuvent également télécharger l’application de sophrologie afin de faire des séances chez soi.

Pour plus d’informations vous allez sur la page présentant le livre de sophrologie Accord-Sophro

Auteur du livre : Christophe Meyer, sophrologue certifié RNCP à la SFS.