freud

Enfin un livre efficace pour vraiment mieux dormir ! Dans un langage clair et accessible, Michèle Freud décrit les différents troubles du sommeil et leurs causes. À l’aide d’exercices et d’outils simples et très efficaces, inspirés des neurosciences et de la sophrologie (une méthode de connaissance de soi et un puissant outil de changement), elle invite le lecteur à dénouer les tensions quotidiennes qui l’affectent pour mieux lutter contre :

  • l’insomnie
  • les difficultés à s’endormir
  • les réveils précoces
  • les réveils nocturnes
  • les cauchemars
  • etc.

Un ouvrage pour redécouvrir, en toute confiance, le chemin du sommeil. (Albin Michel) 18€. Michèle FREUD est psychothérapeute, diplômée en psychologie, psychopathologie clinique et sophrologie. Praticienne en E.M.D.R., spécialiste de la gestion du stress, elle forme aussi des futurs sophrologues au sein de son école « Michèle Freud Formations ». Elle est l’auteur de plusieurs CD et ouvrages dont Réconcilier l’âme et le corps (Albin Michel, 2007) et Mincir et se réconcilier avec soi

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