Prenez le temps de respirer!

Ce groupe d'entrainement régulier est une espace pour prendre soin de soi, diminuer le stress et la fatigue.
La sophrologie en est l'approche principale.
Relaxations dynamiques, respiration, mouvements et visualisations seront explorés en douceur pour libérer les tensions et découvrir de nouvelles sensations. Souplesse et fluidité du corps s'installeront peu à peu grâce à la mise en mouvements.
Groupe de 5 personnes maximum

Les jeudis de 19h15 à 20h15

Thématiques:
Septembre - Décembre 2023: Détente corporelle et retour à soi
Janvier - Mars 2024: Lâcher-prise émotionnel et vécu sensoriel intérieur authentique
Avril - Juin 2024: Respiration et harmonie corps - esprit et présence à soi