Les points-clés du mini-groupe "Mercredi bien-être" limité à 5 participants:

• L'écoute du corps
• la respiration
• la détente et le lâcher-prise
• la concentration et l'instant présent
• la gestion des émotions
• la confiance en soi et la relaxation

Mercredi de 19h à 20h

Thématiques:
Septembre - Décembre 2023: Détente corporelle et retour à soi
Janvier - Mars 2024: Lâcher-prise émotionnel et vécu sensoriel intérieur authentique
Avril - Juin 2024: Respiration et harmonie corps - esprit et présence à soi