L'intérêt de la pratique de la sophrologie dans les rythmes quotidiens du sommeil et de la vigilance permet de répondre à de nombreuses demandes puisque les troubles les concernant sont un problème de santé publique.

Objectifs proposés :

comprendre les mécanismes du sommeil et de la vigilance,
connaître les troubles du sommeil pour la mise en place d’une gestion appropriée,
découvrir les possibilités d’action pour restaurer ou conserver la vigilance.

Programme proposé :

physiologie du sommeil : structure et fonctions, horloge biologique, évolution au cours de la vie,
savoir repérer les troubles du sommeil : insomnies primaires et secondaires, apnées, hypersomnie, bruxisme, syndrome des jambes sans repos…,
définir les champs d’application de la sophrologie sur la gestion des rythmes veille/sommeil : au quotidien, les différents stades de la vie, entreprises, horaires atypiques, sportifs…

Méthodes et moyens pédagogiques :

théorie avec échanges interactifs,
pratiques en lien avec le thème,
partage d’expérience au Centre du Sommeil de l’Hôtel-Dieu de Paris,
construction de protocole en sous/groupes,
études de cas, jeux de rôles,
supports méthodologiques, documentations, pistes bibliographiques.

20 au 22 octobre 2023

- Vendredi et samedi : 9h à 12h30 - 13h30 à 18h30
- Dimanche : 9h à 12h30 - 13h30 à 17h