L’accélération des rythmes perturbe de plus en plus le sommeil et la vigilance, et nous sommes en train de perdre une fonction naturelle. L’état des lieux s’aggrave, d’où l’intérêt d’aller plus loin dans ce domaine. La sophrologie aide à reconnecter aux fondamentaux et à maintenir l’équilibre sur 24 heures, du sommeil à l’éveil et de l’éveil au sommeil.

Objectifs proposés :
Approfondir la connaissance sur les mécanismes du sommeil et de la vigilance
Mieux connaître les différents besoins pour la mise en place d’une réponse appropriée
Élargir les possibilités d’action pour restaurer ou conserver la vigilance et sa qualité de vie

15 au 17 novembre 2024

Vendredi et samedi : 9h à 12h30 - 13h30 à 18h30- Dimanche : 9h à 12h30 - 13h30 à 17h