Sophrologie au collège Bellevue Objectifs du cycle Apprendre à se recentrer, se connaître, mieux vivre au collège Initiées en 2019 en partenariat avec la Mairie de Beausoleil, ces séances hebdomadaires de sophrologie offrent aux adolescents un espace pour : mieux gérer leur stress scolaire ou relationnel, renforcer leur estime de soi, développer des ressources internes pour traverser l’adolescence avec plus de sérénité. Ce rendez-vous régulier s’inscrit dans une dynamique de prévention et de soutien au bien-être des collégiens. Contenu des séances Chaque rencontre propose une approche adaptée à l’âge des élèves : Exercices de respiration et d’ancrage pour apaiser les tensions Pratiques de visualisation et de recentrage Jeux symboliques ou corporels pour favoriser l’expression de soi Temps d’échange pour poser des mots sur les ressentis Le cadre est à la fois structurant et bienveillant, propice à la confiance et à l’émergence des ressources de chacun. Points clés Gestion du stress et régulation émotionnelle Amélioration de l’image de soi et du rapport au corps Soutien dans les bouleversements liés à l’adolescence Modalités pratiques Public : Collégiens inscrits au Collège Bellevue Lieu : Salle de réunion – Collège Bellevue, Beausoleil Groupe : Limité à 10 élèves par séance

Horaires : Tous les vendredis de l'année scolaire, de 13 h à 14 h Lieu : Salle de réunion – Collège Bellevue, Beausoleil